太极拳－陈氏太极拳74式视频教学

太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。 其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。 太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。 中国武术博大精深，其中以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想的太极拳，是一种结合了古代的引导和吐纳之术，吸取了中医理论和养生文化而形成的拳术。颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。…